Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 36,91g | Białk: 117,29g | Węglo: 173,37g.
Śniadanie: Rågbröd, Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg. Lunch: Pestosås, Findus Ärter, Rödlök, ICA Färska Champinjoner , Makaroner, Tonfisk. Obiad: ICA Nötfärs 12%, Gullök, Mutti Finkrossade Tomater, Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Morötter, Vitt Ris. Przekąski/Inne: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Äpple, Äpple. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jag kan nog med säkerhet säga att dom där 1,5 kg jag gick upp förra veckan bara var vätska. Här försvann dom och lite till! 😆👍🏻
14 wrz 21 przez użytkownika: M_json
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|