Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2014
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 41,59g | Białk: 72,54g | Węglo: 75,23g.
Śniadanie: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Biscuits, Huevo, Brotes de Alfalfa, Papaya. Lunch: Peñafiel Arandano Light, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Elote Dorado, Aguacate, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Svetia Stevia, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Silk Silk de Soya. Przekąski/Inne: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). więcej...
|
|
1473 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|