Dziennik Koshkamargoshka, 15 wrz 21

Frühstück ❤️
- 200 g. Körniger Frischkäse Exquisa 0,8% Fett
- 60 g. Griech.Jogurt Fage Total 0,2% Fett
- 110 g. Banane
- 40 g. Heidelbeeren
- 10 g. Walnusskerne
- 4 g. Chia-Samen
372 kcal ❗️

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1715 kcal

Tłusz: 54,61g | Białk: 97,60g | Węglo: 144,41g.   Śniadanie: Kaffee (Gemahlen), Seeberger Chia-Samen, Alpro Mandeldrink - Original, MinusL Frische Fettarme Milch, Chiquita Banane, Seeberger Walnusskerne, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Heidelbeeren, Fage Total 0,2%. Lunch: Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Zitronensaft, Lauchzwiebeln, Kaufland Krustenbrot, GAEA Extra Virgin Olive Oil (Region Sitia, Crete), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Patros Feta Leicht, Deutschesee Lachs-Filets, Netto Snack-Gurken. Obiad: Aperol Spritz, Gemischter Salat, Krautsalat, Schafskäse, Tzatziki, Gyros. Przekąski/Inne: Erdbeeren. więcej...