Dziennik xartum, 15 wrz 21

Profil xartum | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

100 grm(cig) tam bugday makarna, 260 grm tavuk gogus, 200 grm firinda sebze, 200 grm light yogurt..sum 82 grm pro 81 grm carb🚀💪🏼

Zobacz Kalendarz Diety, 15 września 2021:

1339 kcal

Tłusz: 42,31g | Białk: 110,08g | Węglo: 120,31g. Śniadanie: Şeftali, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Eker Light Yoğurt , Fırında Sebze, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Przekąski/Inne: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. więcej...