|
sarapan pagi
|
1373 kcal
|
Tłusz: 57,90g | Białk: 67,46g | Węglo: 146,53g.
Śniadanie: Cimory Yogurt, Selai Kacang, Mr. Bread Roti Gandum. Lunch: Ikan Bandeng, Telur Rebus, Pakcoy, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Labu Siam, Nasi Bakar. Obiad: Pakcoy, Selada Daun Hijau, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. Przekąski/Inne: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Tahu Bakso, Lumpia Ayam. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|