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Parece muito, mas foi tudo pesado e está num prato de sobremesa 😬 Hoje decidi voltar para a dieta flexível, a reeducação alimentar sem grandes restrições. Percebi que dessa forma eu consigo emagrecer e sem picos de ansiedade e compulsão por doces.
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1827 kcal
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Tłusz: 76,95g | Białk: 88,02g | Węglo: 211,20g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Suco Verde. Lunch: Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. Obiad: Member's Mark Belgian Truffles Tradicional, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Yoki Milho para Pipoca, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Castanhas de Caju, Banana Prata, Frooty Açaí Zero. więcej...
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 Komentarze
Que delícia 🤤😋. você consegue 👏
15 wrz 21 przez użytkownika: ellsa.adelinah
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15 wrz 21 przez użytkownika: SuzyCostaLima
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Isso mesmo, está certíssima!!
PS. Mdsss prato me deu água na boca hahahahahahaha
16 wrz 21 przez użytkownika: TatiFred1
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Depois de uma vida toda no efeito sanfona devido às diversas dietas restritivas, a dieta flexível está sendo a melhor estratégia para mim. Como de tudo e evito as compulsões!
16 wrz 21 przez użytkownika: Lucelia Almeida
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Pois é, ano passado nesta mesma época estava com 15 kilos à menos.Tenho tentado voltar para lowcarb e Ji e não tenho conseguido, aguento dois dias e me da uma compulsão! Então hoje decidi tentar a flexível!
16 wrz 21 przez użytkownika: deaperalta
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16 wrz 21 przez użytkownika: _victtoria
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16 wrz 21 przez użytkownika: Gsuatvo
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16 wrz 21 przez użytkownika: cbraga.elton
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parabéns... vou tentar também 🥰😍
16 wrz 21 przez użytkownika: larisa de Almeida carniato3.2
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Eu sempre uso prato menor pra enganar o cerébro e achar que estou comendo um pratão de comida, hahaha
16 wrz 21 przez użytkownika: lucaskarasinski
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16 wrz 21 przez użytkownika: Marcia Spinozzi
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Eu não abro mao do arroz com feijão
17 wrz 21 przez użytkownika: Gsuatvo
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Historia Wagi SuzyCostaLima
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