Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2799 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 151,65g | Węglo: 414,38g.
Śniadanie: Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Mel do Dudu, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Torta de frango fit (grande), Mingau de aveia. Przekąski/Inne: 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|