|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 41,52g | Białk: 174,31g | Węglo: 231,75g.
Śniadanie: el Antojo Arepas, Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Huevo Blanco Cocido, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Lunch: Repollo Verde, Sopa de Almejas Nueva Inglaterra. Obiad: Nitro Tech 100% Whey Protein. Przekąski/Inne: Chicle. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JJ Rpdriguez
|