Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2375 kcal
|
Tłusz: 100,58g | Białk: 82,55g | Węglo: 323,80g.
Śniadanie: Cherry Tomatoes, Onions, Mushrooms , Avocados , Tesco Wholemeal Bread, Bananas , High Protein Meal Replacement Powder. Lunch: Banana, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Tesco Crunchy Salad, Broccoli , Brown Rice. Obiad: Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Red Onions, Mushrooms , Broccoli, Tesco Fusilli. Przekąski/Inne: Pom-Bear Original Potato Snacks . więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|