Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 28,85g | Białk: 93,62g | Węglo: 160,42g.
Śniadanie: Banana Nanica. Lunch: Liza Molho Caesar, Pamplona Picanha Suína Temperada, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tomates, Penne, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Pamplona Picanha Suína Temperada, Liza Molho Caesar. Przekąski/Inne: Tirol Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Tirol Leite Integral, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja. więcej...
|
|
3262 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaLuizaRamos
|