Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 103,04g | Węglo: 223,30g.
Śniadanie: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Chef Panna ai Funghi , il Fungotto Funghi Porcini Secchi, De Cecco Tagliatelle Integrali. Obiad: Philadelphia Protein, Aia Cottomagro , Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Przekąski/Inne: Gran Moravia Formaggio a Pasta Dura , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|