Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2984 kcal
|
Tłusz: 153,28g | Białk: 143,31g | Węglo: 260,89g.
Śniadanie: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Магнит Яблоко, Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Окраина Колбаса Докторская, Лук, Помидоры. Lunch: Грецкие Орехи, Магнит Слива, Магнит Яблоко, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Сыр Тильзитер, Курица с Рисом, Салат Овощной со Сметаной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Obiad: Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Творог (Обезжиренный), Воздвиженский Хлеб Слойка Дрожжевая с Заварным Кремом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bonduelle Кукуруза. Przekąski/Inne: Морковь, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Кефир 1%, Каждый День Попкорн Сладкий, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Апельсин, Слойка с Яблоком. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|