|
Semangat pejuang kuyussss 😗
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 54,72g | Węglo: 126,93g.
Śniadanie: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie, Urap, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Udang, Soto Ayam. Obiad: Kerupuk Udang, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Przekąski/Inne: Beng-Beng Beng Beng. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|