Dziennik yin_09, 19 wrz 21

siapa tuh wkwkwk 

akuuu :,) 

abis makan apapun yg ga clean food sedih bawaannya :,) 

@zaenab.. Krn nimbangnya tiap hari makanya jadi sedih kan 😄 logikanya org gak mungkin langsung menggendut dalam 1 hari hanya Krn hari itu makannya surplus.. naik BB juga perlu proses sama halnya kalo qt mau ngurangin berat bdn. Dietnya dbawa santai aja jgn jadiin beban..semangaatt kitaaa 👏💞 

@rusdiandreas.. ada pokoknya 😁 

Akuuu ::))) tapi aku lg trail eror sih 

tp kow di sy gtu lho.. kamis jumat sabtu kmrn kalori yg dmakan ngelewatin tdee... td pg nimbang naik 2 kg.. keadaan udh BAK BAB lho... 😢 

Nimbang 1 minggu sekali pas baru bangun belum makan apa sesudah BAB. nah itu baru bener gak ada gangguan dari berat makanan/minuman yg kita konsumsi. Hasilnya ya berat badna kita sebenarnya dan karna tiap minggu timbang jadi progres diet kita bakal keliatan jalan baik atau nggak 😁 

salah satu faktor yang banyak bikin orang akhirnya stress diet dan putus asa,selalu terpaku sama timbangan 

Ini adalah aku😭 tapi nyoba untuk ga stress walaupun ga turun2😂 

itu aku bangeeett... setiap hari bangun tidur selalu nimbang, soalnya pinisirin BB turun gak ya hihihi 

dia takut makan😄 

@dwimustika gpp kak nimbang tiap hari. tp jadikan kenaikan/penurunan jadi rata2 mingguan 

@ajengasih yup thank you 😉