Dziennik Julimar Henrique, 19 wrz 21

200gr Escondidinho batata baroa / frango desfiado... e salada livre

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1367 kcal

Tłusz: 70,59g | Białk: 91,62g | Węglo: 90,84g.   Śniadanie: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Purê de Batata Baroa, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Veneza Queijo Mussarela Ralado, Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa. Przekąski/Inne: Aurora Linguiça Paio, Heinz Molho de Tomate Arrabiata , Veneza Queijo Mussarela Ralado, Crepioca, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Camponesa Leite Integral, Cacau Show Bendito Cacau 65%. więcej...

2809 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...