Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
434 kcal
|
Tłusz: 7,95g | Białk: 12,71g | Węglo: 83,62g.
Śniadanie: Nangka, Ubi Jalar (Manis), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Telur Rebus. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nengsitinurazizah107
|