|
back to tracking :(
|
106,0 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 33,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 80,95g | Białk: 101,20g | Węglo: 37,12g.
Śniadanie: splenda mini, Coffee. Lunch: Water (Bottled), crystal light, water, water, Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. Obiad: Steamfresh Broccoli, Singles American Cheese Slices, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Przekąski/Inne: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, atkins shake. więcej...
|
|
3702 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 22 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|