Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 76,95g | Białk: 101,36g | Węglo: 287,88g.
Śniadanie: Sadia Blanquet de Peru, Qualy Qualy Light, Jussara Leite Desnatado , Queijo Minas, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto, Purê de Batata, Couve Refogada, Beterrabas, Arroz Branco. Obiad: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Margarina Qualy Light, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Queijo Minas, Leite Integral. Przekąski/Inne: Laranja Lima, Banana Prata. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|