Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 74,81g | Węglo: 133,70g.
Śniadanie: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Nature First LSA, Blueberries, Carman's Almond, Coconut & Chia Porridge Sachets, Strawberries, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. Lunch: Chip Shop Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger or Hotdog Rolls , Veggie Burgers . Obiad: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Silverbeet, Bega Tasty Cheese , Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt, Zucchini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Przekąski/Inne: Whey Protein, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Coffee, Twinings Peppermint Tea, Green Tea. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|