|
|
910 kcal
|
Tłusz: 31,22g | Białk: 47,45g | Węglo: 116,97g.
Śniadanie: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Obiad: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 9 minut, Siłownia (Fitness) - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 53 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|