Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 100,80g | Węglo: 145,74g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Manteiga (com Sal), Cenouras, H2OH! H2O, Batata Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Músculo Bovino. Przekąski/Inne: LactoBom Queijo Mussarela , Seara Presunto Magro, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amanda Oliveira :)
|