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1551 kcal
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Tłusz: 59,20g | Białk: 165,57g | Węglo: 90,56g.
Śniadanie: 이마트 오트밀, 하림 닭가슴살 갈릭, 방울 토마토. Lunch: 목살, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 노른자, 청양고추, 플무원 두부면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 우유. Obiad: 찐고구마, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 흰자, 목살구이. Przekąski/Inne: 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 무화과. więcej...
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