Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 25,19g | Białk: 33,54g | Węglo: 137,41g.
Śniadanie: WRP Meal Replacement Coklat, Telur Rebus Lunak, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Obiad: Nasi Putih, Tempe Orek, Pepes Tahu, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Przekąski/Inne: Aoka Roti Panggang , Pisang, Plum. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sucihaintan
|