|
|
942 kcal
|
Tłusz: 44,87g | Białk: 59,39g | Węglo: 76,36g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Vinagrete, Omelete. Obiad: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Przekąski/Inne: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Roots To Go Chips de Banana Salgada, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Mycie Naczyń - 12 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|