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1396 kcal
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Tłusz: 81,13g | Białk: 81,01g | Węglo: 101,25g.
Śniadanie: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: バナナ, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Biocoop huile vierge de lin, bjorg bjorg soya sans sucre. Obiad: オリジン弁当 トマトサラダ, 豚ロース, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）. Przekąski/Inne: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, そば粉クラッカー, Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー. więcej...
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1598 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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