Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 51,47g | Białk: 57,97g | Węglo: 138,09g.
Śniadanie: Lacta Chocolate Ao Leite. Lunch: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Obiad: Margarina, Pão Francês. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jucilene182
|