|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 72,64g | Białk: 302,35g | Węglo: 266,10g.
Śniadanie: Uvas Pasas, Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arcor Porotos Alubia. Obiad: La Serenísima Leche Descremada Protein, ENA Whey Protein (30g), Nestlé Nestum. Przekąski/Inne: Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Paladini Jamón Cocido, Pan de Salvado. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|