Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 25,40g | Białk: 53,63g | Węglo: 165,35g.
Śniadanie: Padamu Bihun Jagung, Kacang Panjang Hijau, Kering Tempe, Tahu, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Lunch: Ikan Layang, Telur Rebus, Tempe, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kalbe Slim & Fit Cookies, Buah Pir, Taro Taro Net (40g), Tango Long Wafer Chocolate. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Idha mustika
|