|
Gotta start heading down on the scale now. My goal 135 lbs
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
593 kcal
|
Tłusz: 17,42g | Białk: 18,90g | Węglo: 91,79g.
Śniadanie: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Sugar, Coffee. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Broccoli & Cheddar Roasted Potatoes. Obiad: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken Noodle Soup, Baked Potato (Peel Eaten). więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|