Dziennik fretli, 22 wrz 21

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Hat jemand Erfahrung mit Basenfasten? Ab Freitag mache ich einen Gruppenkurs für 10 Tage dazu. Da wird dann nur Gemüse und Obst gegessen und Wasser und Kräutertee. Wir Kochen am Spätnachmittag nach der Arbeit zusammen und müssen unsere Essgewohnheiten dokumentieren.
Auf Zucker sollen wir schon 2 Tage vorher verzichten. Das wird knifflig für mich, aber das ist ein Grund weshalb ich diesen Kurs machen möchte. Außerdem soll man verzichten auf Alkohol, Fleisch, Koffein. Das esse und trinke ich eh nie. Das kommt mir entgegen und fällt nicht schwer. Bin schon sehr aufs Kochen gespannt ☺️

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2021:

1322 kcal

Tłusz: 34,94g | Białk: 56,36g | Węglo: 209,32g. Śniadanie: Banane. Lunch: Bofrost Bratkartoffeln, Gekochtes Ei, Tomaten. Obiad: Buchweizen, Lachsfilet, Äpfel. Przekąski/Inne: Banane. więcej...

2391 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Rowery w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ich nicht 🤷🏽‍♀️

22 wrz 21 przez użytkownika: nöhöhöhö

Das hört sich spannend an. Ich hab mich mal eine Weile damit beschäftigt und etwas damit experimentiert...aber zu gering um es Erfahrung zu nennen. In einer Gruppe ist es sicher interessanter. Vielleicht berichtest du dann ein bisschen. Mich würde es interessieren 👍🤗

22 wrz 21 przez użytkownika: sjw*

Ja, kann ich gerne machen. Am Freitag geht's los.

22 wrz 21 przez użytkownika: fretli


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