Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 49,67g | Białk: 163,54g | Węglo: 150,22g.
Śniadanie: Growth Supplements Creatina, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Obiad: Linea Gelatina Diet, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Naturovos Albumina de Chocolate, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Pão Francês, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Walmart Queijo Mussarela, Café, Qualitá Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 29 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|