Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 66,17g | Białk: 101,21g | Węglo: 169,19g.
Śniadanie: Suco de Laranja Natural, Itambé Iogurte Vitamina com Cereal, Nutrigold Granola, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Bom Sabor Azeite de Oliva, Tirolez Creme de Ricota Light, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Hortifruti Melancia, Queijo Meia Cura, Prats Suco de Laranja Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|