|
yoook.. makan siang pake nasi,, tumis daun singkongteri+ ikan bakar..
|
927 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 43,93g | Węglo: 99,38g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Obiad: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Nasi Jagung, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Chicken Nugget. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut. więcej...
|
|
|
Historia Wagi kantifa1208
|