Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 44,13g | Białk: 60,79g | Węglo: 166,90g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga. Lunch: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Selada Kol, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Obiad: ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Przekąski/Inne: Silver Queen Cashew Milk Chocolate (20g). więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khrsmaaulia
|