Dziennik Dani_Budoya, 23 wrz 21

No mundo em que vivemos, com Google, Insta, Face, inúmeros apps de emagrecimento mais a bagagem de informações que trazemos de família, todo mundo sabe o que é necessário fazer para emagrecer. Não faz pq não tem um propósito real para isso. Não faz pq não colocou a mente para trabalhar a favor do seu objetivo. Simples assim. Sem segredos. Sem milagres. Apenas atitude e constância. Gratidão por seu comentário @bacana2021 

Verdade o que vc disse, na maioria das vezes é mais uma questão emocional do que falta de sabedoria sobre o processo. 

Concordo totalmente 👏👏👏 

Amém! Que o Senhor nos dê domínio próprio e força!!!!!!!! 

Acho q aqui não se leva em consideração alterações hormonais, menopausa, metabolismo individual… 2 + 2 nem sempre é quatro! 

😳verdade Rebeca 🙈 isso tudo bagunça a nossa vida! 🙏 eu mesmo nessa pandemia me vi em cada situação que nem vale ha pena compartilhar. Acho que faz parte. Temos que ser resilientes sempre!  

Dani acho que seres humanos são bem mais complexos do que isso e emagrecer envolve uma série de questões psicológicas e bem complicadas. algumas pessoas tem compulsão, passam por problemas, traumas, problemas em família, questões psicológicas, umas são fortes, outras mais fracas.tem TB o metabolismo, enfim, não é bem uma receita de.bolo, só seguir o padrão que dá certo entende? vai lá come.menos, malha, come bem e pronto. em alguns casos vai muito além disso. então precisamos ter.empatia e compreender que cada um de nós tem a sua peculiaridade. para algumas pessoas é extremamente fácil (é o meu caso) para outras é uma enorme luta diária. então sim, quando vejo alguém que encarou essa luta com dificuldade e.venceu acho uma incrível vitória. 😊 

Cy Rebecca é isso. a menopausa é o Ó. metabolismo é individual. meu peso as vezes aumenta com déficit calórico e aí?. eu nunca tenho superávit, minha alimentação é saudável e aí? faço atividade física todo dia e.aí? tem questão hormonal, falta de estrogênio, uma série de coisas. em geral a fórmula é essa déficit+comida saudável+treino mas não é regra geral pra todo mundo. 

Ednatos 🤗 Você tem toda a razão 🙏 

Cada pessoa é um presente 🙏🤗🥰🥰🥰 

O q a gente não pode fazer é desanimar… de 100 em 100 gramas o peso vai melhorando… Estou na cetogenica, minha glicemia de diabética tipo 1 tá 98% no tempo alvo… tô feliz!!! 🙏🏼 

EDNATOS concordo contigo, existem vários fatores que influenciam o emagrecimento sem de alimentação e atividade física. Eu sou prova disso. Já fui obesa, cheguei aos 140kg, fiz uma bariátrica, emagreci drasticamente, fiquei muito debilitada e voltei engordar. Afinal eu operei o estômago, não operei a cabeça. Não me livrei das crenças. Estudos comprovam que 60% do emagrecimento está na mente. Inteligência Emocional. A única coisa certa é que não existe milagre no emagrecimento 😉 

@Cy Rebecca, tb sou diabetica tipo 1 e fiquei curiosa: vc faz exercicios tb? Se faz, não te dá hipoglicemia? Não te deu cetoacidose (super perigoso isso)... Nunca quis fazer cetogênica por causa disso: cetoacidose e hipoglicemia nos exercicios 

Marileibp acho que o exercício não tem nada a ver com diabetes não. Na verdade até ajuda. Eu não sou diabética mas meu professor de Pilates é, inclusive dependente de insulina. Tem 40 anos diabético há anos. Ele faz Pilates e musculação a semana toda. Tem uma alimentação impecável acompanhado por nutricionista. É daqueles que se falar no lanche come 4 sementes de abóbora ele leva no potinho sabe? Ele é bem sarado e nunca teve nenhum problema, inclusive foi indicado pelo médico fazer atividade. 

Não entendo como em um aplicativo voltado para alimentação onde a maioria dos usuários LUTA contra o peso todos os dias,ainda ter posts como esse. Nem tudo é força de vontade e foco. Pessoas com TA ao lerem isso se sentem extremamente incapazes,culpadas… “É só comer tal coisa e se exercitar,pq eu não consigo??” e aí o ciclo da compulsão repete. 🤡 

Não é só força de vontade não. Precisei trabalhar alguns eventos ocorridos há 16 anos atrás. Tive que me curar por dentro pra que o processo começasse.  

lari.Oliveira é exatamente por isso que precisa trabalhar o emocional. 60% das suas conquistas vem da sua inteligência emocional. Enquanto vc acreditar que não consegue, não irá conseguir. Existem técnicas para isso é eu ensino no meu Instagram @ProduzindoFelicidade. Será um prazer tê-la conosco. Vem!  

Mainabs vc está certa. Trabalhe de dentro para fora traz resultados fantásticos. O emagrecimento é uma consequência de suas atitudes e do seu estado de espírito. Coloque sua mente e seu corpo para trabalhar para você e não contra vc. Parabéns por sua mudança de de tiro para fora!!!  

Perfeito seu comentário 👏🏻👏🏻👏🏻, apesar que que esse app qdo agente faz o cadastro do seus dados biométricos e das metas desejadas ele já calcula automático seja pra aqueles que querem ganhar, perder ou manter o peso o resultado já está envolvendo TMB. Mas vou deixar um link que calcula automático apara aqueles que em curiosidade em saber como funciona. http://unimed.coop.br/portalunimed/aplicativos/tmb/ fiquem com Deus e bom final de semana 🙏🏽 

Gratidão Robert Soares!!! Esse link é excelente. Tbm uso.