Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2014
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 105,66g | Białk: 89,31g | Węglo: 216,37g.
Śniadanie: Latte Coffee, Egg White . Lunch: Fried Batter Dipped Cauliflower, Fried Batter Dipped Mushrooms, Fried Battered Fish. Obiad: Jewel Pretzel Bread, Pizza with Meat. Przekąski/Inne: Dairy Queen Mint Oreo Blizzard (Mini). więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
|
|