Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 21,65g | Białk: 95,97g | Węglo: 176,81g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Dolce Gusto Nescau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|