Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 38,12g | Białk: 66,80g | Węglo: 107,54g.
Śniadanie: Betânia Queijo de Coalho, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Lunch: Laranjas, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Cashews Royale Castanha de Caju, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Bolo de banana 2. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|