|
Você é o único representante do seu sonho na face da terra, então persista! Acredite sempre em você Adeus 10kg 🏋🏾
|
991 kcal
|
Tłusz: 23,77g | Białk: 98,60g | Węglo: 98,75g.
Śniadanie: Seara Presunto Cozido, Tomates, Café Expresso, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Berinjela Cozida, Repolho. Obiad: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Pullman Rap10 Integral, Tomates. Przekąski/Inne: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Morangos, Manga Palmer. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|