Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 137,67g | Białk: 87,43g | Węglo: 172,21g.
Śniadanie: Каждый День Попкорн Соленый, Счастье Пралине с Черносливом и Грецким Орехом в Темном Шоколаде, Шадринск Молоко 7,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница, Бурятмясопром Паштет Мясной. Lunch: Русский Холод СССР Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молочная Речка Творожная Масса, Яблоко, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Obiad: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Окей Пирожное Медовое, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Przekąski/Inne: Курага, Жимолость, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|