Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 36,05g | Białk: 72,19g | Węglo: 89,18g.
Śniadanie: Gran Mestri Queijo Gorgonzola, Bauducco Torrada Multigrãos, Manteiga Cronapole sem Sal Manteiga, Pão Francês. Lunch: Rabanetes, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Gran Mestri Requeijao Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hemmer Mostarda Amarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Przekąski/Inne: Gran Mestri Queijo Gorgonzola, Bauducco Torrada Multigrãos, Adams Biscoito de Amendoim. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|