|
Semangat untuk badan dan hidup lebih sehat 💪🔥
|
1219 kcal
|
Tłusz: 27,70g | Białk: 93,87g | Węglo: 149,79g.
Śniadanie: Diamond Susu UHT Full Cream, Celery , Pineapple, Sunpride Single Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Shrimp, Ny. Siok Kerupuk Udang, Cooked Eggplant, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi istantiwati
|