Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 53,56g | Węglo: 115,43g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bimbo Rap10 Integral. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Legumes Cozidos, Peixe Empanado Frito. Obiad: Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Minas Padrão, Banana-da-Terra Madura Fervida. Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Banana Prata. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Roberta Mafra
|