|
Chegando lá! 👊🏻🎉🚀
|
141,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 47,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 78,64g | Białk: 110,68g | Węglo: 191,07g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. Lunch: Pururuca, Pão Francês, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Arcor Chocolate Ao Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Falani Atum Ralado Ao Natural, Macarrão. Przekąski/Inne: Coca-Cola Guarapan, Sadia Mortadela Defumada, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Coop Bolo de Doce de Leite. więcej...
|
|
4493 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|