|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 95,08g | Węglo: 129,55g.
Śniadanie: Myprotein Clear Vegan Protein, AH Biologisch Blauwe Bessen, Alpro Kwark No Sugars. Lunch: AH Galia Meloen, Myprotein Clear Vegan Protein, AH Biologisch Blauwe Bessen, Alpro Go On Nature. Obiad: AH Kropsla, AH Biologisch Rode Paprika, Cherry Tomatoes, AH Komkommer, Vivera Plantaardige Kipstuckjes, Jumbo Wakame, Saitaku Wasabi Paste, Jumbo Guacamole, Aldi Volkoren Wrap. Przekąski/Inne: Medjool Dates , AH Ongebrande Notenmix, Jumbo Guacamole, Aldi Volkoren Wrap, AH Alcoholvrije Wijn, Barebells Vegan Salty Peanut. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|