Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 38,13g | Białk: 110,70g | Węglo: 153,56g.
Śniadanie: San Jorge Jamón Acaramelado, Queso Gouda, Unimarc Pan Hallulla Integral, Café. Lunch: Cebollin, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Obiad: Cebollin, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Przekąski/Inne: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Café. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|