Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 102,43g | Węglo: 161,72g.
Śniadanie: Café, Unimarc Pan Hallulla Integral, Queso Gouda, San Jorge Jamón Acaramelado. Lunch: Manzana, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Cebollin. Obiad: Quillayes Queso Chanco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos, Nestlé Crema de Leche, Cebollas, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Champiñones. Przekąski/Inne: Café, Pastel de Chocolate (sin Escarcha). więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|