|
|
834 kcal
|
Tłusz: 20,68g | Białk: 60,28g | Węglo: 104,11g.
Lunch: Konrad Mandolate, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Coxão Mole Cozido. Przekąski/Inne: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Canela, Abacaxi. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 23 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|