Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 66,29g | Białk: 88,66g | Węglo: 141,59g.
Śniadanie: Ovo (Inteiro), Seara Mortadela Defumada, Café Espresso com Leite. Lunch: Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Pernil Assado, Feijão Preto. Obiad: Banana Chips. Przekąski/Inne: Pipoca, Frimesa Iogurte Zero Sabor Morango. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ZangrandiCelestina
|