|
Started working with weights last week and consuming more protein. I have noticed that I'm already showing muscle forming and my weight is up 2 pounds....interesting.
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
718 kcal
|
Tłusz: 33,65g | Białk: 25,05g | Węglo: 84,83g.
Śniadanie: Madhava Amber Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: Cucumber (Peeled), El Monterey Bean & Cheese Burritos. Przekąski/Inne: Almonds, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
And you'll notice your clothes will begin getting bigger. So, don't freak out if the muscles get big and the scale doesn't talk nice to you.
27 lip 14 przez użytkownika: ClassicRocker
|
Thank you CR for your comment. I just have to balance my carbs with my proteins. Oh, and by the way, I too am a musician. (Classic piano and voice)
27 lip 14 przez użytkownika: Irishq2
|
Irish... I'm an old hippie. Now my son... he's classically trained on piano, organ and voice. He's the talent. I just listen and love.
27 lip 14 przez użytkownika: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|